يستخدم مؤشر كتله الجسم أو BMI ، لتحديد ما إذا كنت في نطاق الوزن الصحي والمثالي بالنسبة لطولك،إن مؤشر كتله الجسم BMI هو مقياس مفيد لمعظم الناس فوق 18 سنة. ويعطي نتيجة تقديرية إذ لا يأخذ في الاعتبار السن والعرق والجنس وتكوين الجسم.