يستخدم مؤشر كتله الجسم أو BMI ، لتحديد ما إذا كنت في نطاق الوزن الصحي والمثالي بالنسبة لطولك،;إن مؤشر كتله الجسم BMI هو مقياس مفيد لمعظم الناس فوق 18 سنة. ويعطي نتيجة تقديرية إذ لا يأخذ في الاعتبار السن والعرق والجنس وتكوين الجسم.